勉強するときに集中するコツ

こんにちは、あくてぃゔぇいとぜろです。

資格の試験勉強のためいざ図書館へ。参考書とノートを開いて勉強開始。気合い十分。でも5分も経つとスマホが気になって集中できません。

こんな経験、ありませんか？

私もそうでした。iPhoneへNewsPicsから通知が届き、気になってその記事を読んだら、その次の記事が気になって、、、

全く捗りません。

こんな経験を繰り返す度に、自分にとって良い方法が見つかりました。

それは、、、『レコーディング』です。

勉強を開始するときに時刻をノートに記録する、休憩や離席するときに時刻を記録する、再開するときに時刻を記録する。

これだけです。(↓な感じです。)

【9:10〜9:53、10:02〜11:20、、、、、、、18:20〜20:00】

これを記録するだけで、不思議なんですが、
「休憩時間以外はスマホを見てはいけないぞ」
と脳が理解するんでしょうか。気をそらすことがなくなりました。

その日の勉強が終わってから勉強時間を合計すると、「あぁ今日は頑張ったなぁ。。。」と達成感を得られます笑

資格の試験勉強であれば、合格までの目安時間がよく公開されていますので、それと自身の学習合計時間を比較することで、進捗状況を知ることもできるようになります。

資格の試験勉強は特にそうだと思いますが、他の用途としても、とにかくインプットに集中したいとき、私はこの方法で集中力を保っています。

よろしければ、お試し下さい。